HOLA ALUMNOS DE 5TO (SECUNDARIO), NOSOTROS SUS PROFES LES ARMAMOS UN BLOG CON LA FINALIDAD DE QUE PUEDAN APRENDER Y PONER EN PRACTICA SUS CONOCIMIENTOS, SERIA DE MUCHA AYUDA DE QUE PARTICIPEN TODOS, LOS ESPERAMOS VAMOS ALUMNOS APROVECHEN ESTA OPORTUNIDAD PARA CONOCER NUEVAS FORMAS DE TRABAJO.
Hola alumnos!!!. Primero que nada nosotros los profes queremos decirles que estamos contentos con su rendimiento en la materia , ya que están respondiendo excelentemente en las clases prácticas y esperamos que sigan así. También vemos que la información que estamos subiendo al blog la han sabido apreciar y llevar a la práctica. Sigan así!! Les subimos un video descargado de youtube en donde pueden ver una serie de ejercicios de preparación física muy parecidos a los que realizamos en clase.Esperamos que lo miren!
También les dejamos algunos principios defensivos en el futsal. Estos mismos los practicaremos en clases. Esperamos que les sirva!! 1. RETARDACIÓN Es la acción que realiza un jugador cuando pierde el balón en situación de ataque demorando o retrasando la ofensiva del cuadro rival. Esta función táctica se da necesariamente en el instante siguiente de haber realizado sin éxito una acción de ataque. Así, los delanteros o atacantes se transforman en la primera línea defensiva de su equipo. --Se retarda la salida del rival --Hay que saber cubrir el avance del oponente --Hay que saber marcar e interceptar --Requiere mucha resistencia para pasar rápidamente de la actitud de ataque a la de defensa 2. EQUILIBRIO Es el movimiento que realizan los jugadores al bajar hacia su campo cubriendo los espacios empezando con los jugadores que han quedado ubicados en situación de avanzada. Este principio se aplica para poder reorganizar la línea defensiva, realizando marcas que no permitan al rival aprovechar los espacios ni tener superioridad numérica en ofensiva. A través de esta acción, que también implica retardar la salida, los jugadores a menudo interceptan los pases mal ejecutados por parte del equipo rival. Requiere de marca, velocidad, resistencia, presión sobre el balón y los rivales libres. 3. CONCENTRACIÓN Es un concepto que conlleva a estar metido e involucrado en el partido y requiere tener la atención necesaria para despojar del balón al rival de acuerdo a la siguiente premisa: si el balón está cerca la marcación debe ser muy estrecha. Si el balón está lejos, la marcación requiere una distancia mayor (flotante). 4. CONTROL Es la acción de marca estrecha y vigilancia sobre el rival que lleva el balón y de aquellos jugadores cercanos que se constituyen como posibles receptores de un pase. Requiere de marca, vigilancia, velocidad, resistencia y concentración.
Queridos alumnos, como saben las capacidades físicas básicas se aplican en su totalidad a la mayoría de los deportes. Y como ustedes elijieron futbol salón para este trimestre saben que estas capacidades estan presentes. Ahora vamos a explicar un poco qué es el futbol de salón. El futbol de salón, futsal o futbol sala es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una
cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes como el fútbol, que es la base del juego; el voleibol; el handball y el basquet; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego.
Los fundamentos que tienen el futsal son los siguientes:
1) El pase: es la acción de entregar el balón a otro jugador con la
mayor precisión posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en función
de la distancia. Según su trayectoria serán ascendentes, descendentes,
parabólicos o a ras de suelo; y según su dirección, variarán en
profundidad, lateral, retrasados y en diagonal.
2) Conducción o dribling: es un gesto básico e imprescindible para
adquirir una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la
conducción y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto
con el balón, la suavidad del toque, la presión y el equilibrio de todo
el cuerpo para conseguir la máxima eficacia.
3) El regate: se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin
perder el dominio del balón. El regate se puede realizar sin finta
previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al defensor y
sortearlo sin que tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta
previa, en el que el jugador que está en posesión del balón realiza el
regate en función de la reacción que previamente tiene la defensa.
4) Tiro a portería: se refiere a la acción de golpear el balón con
cualquiera de las superficies de contacto permitida, en dirección a la
portería y con la finalidad de marcar un gol.
Les dejamos unos videos que filmamos los profes. En estos videos se ve ejemplos de como pasar y recepcionar la pelota y algunas de las formas de golpear el balón.
Hola chicos!!..bueno espero que la info de nutrición les haya servido. Bueno ahora lo que planteamos los profes es enseñarles los conceptos teóricos de los ejercicios que realizamos en clases en relación a las Capacidades Físicas Básicas. Estas capacidades son condiciones internas de cada organismo que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras. Las Capacidades Físicas Básicas son las siguientes: 1- Resistencia:
es la capacidad de repetir y sostener durante un tiempo indetermindado un esfuerzo de intensidad elevada y localizada en algunos grupos musculares. 2- Fuerza:
Es la capacidad que nos permite, mediante acciones musculares vencer una resistencia u oponerse a ella. El entrenamiento de la fuerza consigue un aumento de masa muscular, de fuerza muscular o desarrolla velocidad y agilidad.
3- Velocidad:
Es el tiempo que se necesita para recorrer un espacio determinado, también es la capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. El entrenamiento de velocidad en varios aspectos son: la fuerza, la resistencia,la técnica, relajación, recuperación y la edad. 4- Flexibilidad:
Es la capacidad de mover el cuerpo o algunas extremidades sin correr riesgo o daño alguno, gracias a la movilidad articular y la elasticidad de los tejidos(esto se relaciona con la elasticidad que tienen los músculos) Los tres factores que depende la flexibilidad son la elasticidad de los tendones, músculos y ligamentos. Chicos!! si necesitan más informacón les dejamos un enlace a otro blog , en donde se detalla mucho más la información vista recién e incluso pueden informarse de otros temas interesantes. Esperamos que les guste!!! http://edfisicamorilla.blogspot.com.ar/p/capacidades-fisicas-basicas-0.html
!!Hola alumnos!!..nostros los profes estuvimos planificando los contenidos a enseñarles durante este primer trimestre.Uno de ellos es esencial para todas las personas y es "La Alimentación". Todas las personas necesitan una variada y equilibrada alimentación que es fundamental para la vida. Una dieta correcta debe contener cantidades adecuadas de proteínas, lípidos, glúcidos, vitaminas y minerales. La base de una buena nutrición
reside en el equilibrio, la variedad y la moderación de nuestra
alimentación. Bueno chicos, ya que ustedes estan tan interesados en el futbol, ya que van a competir en los juegos Evita 2018, les dejamos un enlace a una web en donde podran informarse sobre la relación del deporte con la alimentación y posteriormente tienen una actividad recreativa sobre la misma. Espero que disfrtuten las actividades !! http://geosalud.com/EjercicioSalud/deportealimentacion.htm http://www.gobiernodecanarias.org/educacion/4/Medusa/GCMWEB/Docsup/Recursos/34945833R/Piramide.swf